Co muszę zrobić, ochroną UV?

Ktoś, kto spędza czas w słońcu, nawet na krótki okres czasu, może czerpać korzyści z pewnego rodzaju ochrony przed promieniowaniem UV. Ochrona UV zawiera wzory chemiczne, odzież i okulary, zaprojektowany, aby chronić skórę i oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV. Pierwszym krokiem w wyborze odpowiedniego rodzaju ochrony UV rozpoczyna się od zrozumienia promieni UV.

Słońce emituje promienie ultrafioletowe, które są rodzajem energii świetlnej. Promienie te można podzielić na trzy różne kategorie: UVA, UVB, iUVC. Promienie UVA i UVB są zaangażowane w uszkodzenia komórek skóry i zwiększone ryzyko zachorowania na raka skóry. PodczasUVCpromienie mogą spowodować uszkodzenie skóry i są uważane za najbardziej niebezpieczne promieni ultrafioletowych, są one całkowicie wchłaniany przez warstwy ozonowej. Jako takie nie docierają na powierzchni ziemi lub skóry.

Najbardziej powszechnie porad dotyczących ochrony przed promieniowaniem UV jest aby uniknąć się słaby na słońcu; Opalanie nie jest dobre dla skóry. Wielu ekspertów zaleca, uczestniczących w pomieszczeniach od około 10: 00 do około 16: 00 każdego dnia, jak to jest, kiedy promienie słoneczne są najbardziej intensywne. Gdy osoba musi uczestniczyć w świeżym powietrzu o tej porze dnia, dobrze jest nosić kapelusz z szerokim rondem, długimi rękawami i przykrycie na nogi, takich jak parę długie spodnie lub spódnicę. Te rzeczy może zapewnić ochronę UV.

Ochrony przeciwsłonecznej można grać główną rolę w ochronę przed promieniowaniem UV. Zazwyczaj najlepiej wybrać ochrony przeciwsłonecznej, które oferuje szerokie spektrum ochrony; oznacza to, że chroni przed promieniami UVA i UVB. SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 15 jest zazwyczaj minimum, które jest zalecane. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej znajdują się na etykietach produktów ochrony przeciwsłonecznej i innych produktów; to wskazuje, o ile dana osoba może przebywać na słońcu i pozostają wolne spalania podczas noszenia produktu. Osób o bardzo jasnej karnacji lub kto spalania łatwo może zrobić lepiej z wyższych SPF.

Podczas gdy wiele osób pamięta nosić ochrony przeciwsłonecznej, wiele zapomnieć chronić ich usta i oczy przed promieniami UV, ale te obszary są narażone na zbyt. Jako takie to jest dobry pomysł, aby użyć ekranu wargi, jak również, wybierając jedną, która ma filtrem co najmniej 15. Wiele pomadki i błyszczyki mają dodane do nich w tym celu ochrony przeciwsłonecznej. Jest to również dobry pomysł, aby nosić okulary zawijaną, które zapewniają pełną ochronę przed promieniami UV, oczy są szczególnie narażone. Promienie UV mogą uszkodzić siatkówki i nawet osoby bardziej narażone na rozwój zaćmy, równie on wieki.